糖尿病予防ナビ

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糖尿病を知ろう

糖尿病予防するためには、糖尿病自体を知る必要があります。

偏った食生活

糖尿病は一種の生活習慣病と呼ばれています。ですから糖尿病は、自分の生活習慣に原因があるわけです。特に食生活は重要なファクターとなります。たとえば、脂肪や糖分の多いものばかり食べていると、インスリンの分泌も激しくなります。するとインスリンを分泌しているすい臓の負担が大きくなり、いずれインスリンの分泌が減少してしまいます。

ストレス

現代社会では、ある程度のストレスは避けられないものです。しかし、あまりにストレスを抱え込んでしまうと、糖尿病を引き起こしてしまいます。というのも、ストレスが大きくなると、アドレナリンというホルモンが分泌されます。アドレナリンは、インスリンの分泌を邪魔する性質があるといわれています。このため、血糖値が高くなってしまうことになるわけです。

加齢

人間は年をとってくるにつれて、いろいろな病気のリスクが高まることは当然のことといわれています。年をとってくるにつれ、われわれの体の臓器の働きも鈍くなってくるのです。糖尿病も加齢が大きな要因となる場合があります。加齢によってインスリンの分泌が鈍くなり、血糖値が高くなりやすい状況になります。ですから、高齢者は特に、食生活などのチェックが必要になってきます。